Miesiąc: grudzień 2021

Jak naturalnie wspomóc proces odchudzania?

Bycie szczupłym i wysportowanym jest obecnie w modzie. Wszelakie siłownie, kluby fitness, ale także bieżnie, lasy, czy parki stały się miejscami, które z miesiąca na miesiąc zaludniają się w coraz większym stopniu. Jednakże droga ku wymarzonej sylwetce prowadzi nie tylko…

Ciasto marchewkowe jako zdrowy zamiennik

Żyjemy w czasach, gdzie dla wielu osób zdrowy styl życia jest priorytetem. Uprawianie sportu – basen, jogging, fitness to codzienność. Wielu inwestuje w trenerów personalnych, aby mieć pełną kontrolę nad własną formą. Ale sport to nie wszystko – podstawą fit…

Zdrowe batony energetyczne – czy warto je jeść?

Batony energetyczne przeważnie spożywane są przez sportowców. To oni sięgają po nie zdecydowanie najczęściej, gdyż to dla nich są one najbardziej praktyczne. Bardzo szybko uzupełniają energię. Z racji tego, iż na ogół zawierają w sobie sporo cukrów prostych (nie jest…

Ćwiczysz, ale wciąż, nie widzisz wymarzonych efektów? Poznaj najczęstsze błędy treningowe!

Zdobyłeś się na walkę o wymarzoną sylwetkę i od jakiegoś czasu sumiennie trenujesz, ale nie widzisz efektów? Być, może jesteś już nawet o krok od rezygnacji i całkowitej utraty motywacji. Jeśli tak, to błąd! Już samo podjęcie aktywności fizycznej jest…

Dieta – co musisz wiedzieć?

Osoby będące na diecie muszą starannie i systematycznie planować swoją dietę. Kompletny przewodnik po dietach to narzędzie online, które zawiera szczegółowe wskazówki dotyczące różnych diet, takich jak keto, paleo, wegańskie, bezglutenowe i inne. Nasz kompletny przewodnik po dietach zawiera kompletne…

Bieżnia do domu – co warto wiedzieć?

Bieżnie to jeden z najpopularniejszych urządzeń fitness dostępnych na rynku. Pomogą Ci zadbać o formę zarówno w domu, jak i poza nim. Bieżnia może być twoim najlepszym kumplem do odchudzania, ćwiczeń cardio i budowania mięśni. Ale nie zawsze łatwo jest…

Jak wybrać sposób odżywiania najlepszy dla siebie?

Wiele osób prędzej czy później zaczyna interesować się zdrowym odżywianiem. Często powodem tego zainteresowania jest strach, ponieważ odebrały niepokojące wyniki badań laboratoryjnych, czują, że ich kondycja fizyczna jest zła, pojawiła się nadwaga czy wręcz otyłość. Pierwsze kroki niestety nie są…